甘い物がやめられない！！

甘いものはクセになる

体調不良回復時の甘い物

私の場合、今年初めから
珍しく体調不良になり、2月には完全に
自粛生活に入っていたのですが

3月までは食欲も落ち
お粥生活で、お腹は一気にペッチャンコになり
5キロ近く落ちて内心喜んでました。

食べないと（食べれないと）簡単に痩せれるんだ。

しかし、4月にはかなり元気になり
食べれるようになると
空腹を感じ始めて

一度に沢山食べるともたれるので
『　間食　』が必要になりはじめ

何でも食べれる訳ではないので
食べれるようなものを揃えた。

そして選ばれたのが
以前から好きな

『　アップルパイ　』と『　ブラウニー　』

その頃、たくさん食べない私には
満足感と、満腹感があった。

その間食が切れないようにしていたが
ふと気付くと

御菓子類がいつもそばにある人になっていた。

『　飲み物を飲む時にはお菓子を食べるクセ　』

がついていた。
すぐに習慣化するようだ。

それまでの私は
人とお茶する以外は間食はしなかった。

あっという間に
体重が戻って行った。

体が元気になって
今は殆ど間食がいらないのですが・・・

いつもお菓子を補充してある職場

勤務時代
買い出し係がいて、常に駄菓子が置いてある。
誰かが旅行に行けばお土産のお菓子がある。
そして、あちこちから差し入れがある。
食べなくてもいいのに、もらえばきちっと食べる。
その頃も、余分な脂肪が結構ついていた。
自分では買わないが、あると食べる。

まあ、いやしい性格ですね。
その頃も、お菓子を食べる生活になっていた。

『　お昼ご飯を食べた後
コーヒーを入れて
何か御菓子を必ず食べるわけです　』

砂糖依存症

甘いものを食べ始めると、甘いものがいつも必要になる。

アルコールやコーヒーと同じで
甘い物にも

『　依存性　』　と　『　中毒性　』

があることは、子供達や若い女性を見ればわかる。
凄い量食べる人達がたくさんいる。

学生時代の驚き

たいていの人は、
それぐらい普通にいますと驚かないかもしれないが

その頃の私は驚いたのだ。
レディボーデンのアイスクリームの大750mlを
一瞬で食べる人がいた。
普通でない量を食べれる
食の偏りは
行動的にもおかしい事が起きて来る。

お金に不自由してない境涯なのに
盗み癖があった。
私は疑わしかったが
確証がないので見逃したが
クセ（病気）は急には直らないので
職場で同じことをして退職となった。

今、思えば
子供の頃から甘やかされて
極端な糖分で、脳に障害があったのではないかと思う。

甘いものはどうしてドンドンエスカレートするのか？

糖（御菓子・甘い物）→食べると　

脳に快感ホルモン（ドーパミン）が出る
　　　　　　　　　

ドーパミンはコカインと全く同じ働きをする。

脳には甘いものを食べると

幸福感が生まれる
確かに食べると楽しい
人を幸せにする癒しの効果がある

見た目も癒されるものがある
可愛かったり、きれいだったり

疲れが飛ぶ、ストレス解消は
その時癒されるからでしょう。

アルコールと同じで
適度ならくつろぎます。

食べ始めるといつも必要になる
もっと食べたくなる
積み重なって欲求が加速する

四六時中甘いものが欲しくなるのは

　　　→砂糖の依存

タバコやアルコールに似ていて
甘みが切れるとイライラ、怒りっぽくなる
そのため甘い物の量が増してくる

糖質が問題になるのは

　　　脳のマヒ
　　　脳が蝕まれること

子供や少年の暴力など、
食生活を見てみると
甘い物を長期で食べ続けていることが
影響していることがある。

駄菓子には、体に有害な油脂なども
使われているため
脳への影響が加速する。

御菓子・甘い物はどこでも手に入り
自分で自由に買うことができます。

以外に見落とされているのが飲料で
炭酸飲料・スポーツドリンクなど
　　　500mlに角砂糖10個以上
砂糖が多量に含まれているので注意が必要だ。

甘い物は食べてなくても、飲んでいることがある。

甘い物は

『　身近な毒　』

かもしれません。

甘いものは

悪魔でいうと
『　飴とムチ　』　の　『　飴　』
おいしくて甘～いのです。

でも本当は度を超すととても怖いものなのです。

炭水化物（ご飯・パン・麺類）も体内では糖に変化し
多量に摂ると同じような問題が出ます。

油脂もいろんな種類があります。
今日はこれには触れません。
またの機会に・・・

甘いものに目のない
女性も多いです。
男性も甘い物好きな人いますよ！！

甘いものは

ケーキ、チョコ
大福、饅頭・・・・数えきれません

年配の女性で、毎日饅頭類を必ず1個食べる人もいます。
脳への影響で認知症が心配です。

甘い物も適度が一番！！

エスカレートに

ご用心！！