脳の学習

脳には特性がある

私は脳生理学者ではありませんが

ここの所、
人の依存性、禁断症状、習慣性のある
『　アルコール　』『　タバコ　』『　甘い物　』等
に触れていると
どうしていつの間にか抜け出せなくなるのか？
何となく考える。

そして、学習すると
それらに触れる時
かなり慎重になり、自然遠ざかっている。

これらはみな共通している。

それは　

『　人の脳の特性　』

についてだ。

脳は、学習し拡大させ習慣化していくようだ

嗜好品を経験すると
体感がある。

『　快楽ホルモン　』　が分泌され
『　快　』と脳にインプットされる

これは共通のようだ。

「嫌なこと」や「つらかったこと」を
忘れさせてくれる。
そうすると
脳は自然と回数多く、体験しようとする。

やっかいなことに

『　アルコール　』『　タバコ　』『　甘い物　』等
それ自体に量が増える依存性と習慣性を持っていることだ

人は何か　『　快　』を感じたものに
はまってしまうようだ。

スポーツ・コンサート等
自分を忘れ没頭する。

良い習慣をインプットすることもできる

食べ物だけに限らず

上手な脳の使い方は

『　成功哲学　』　などのように意識して
自分のワクワクする未来を繰り返しイメージしていると
意識が拡大し形になり
そのような自分になっていく。（脳の繰り返し）

『　成功　』すると、面白くなる　『　快　』を
感じ、それを積み重ねていくので
同じ脳の原理が働いていることになる

『　よい習慣の積み重ねが良い結果をもたらす　』

勉強して学ぶのも習慣なら
お酒を飲むのも習慣だ

私達人間は
ある意味、大半
習慣で生活しているようだ。

私は暇があったら、
必要な知識を得るために学ぶ習慣がある。
忙しくてもやる。忙しいほどやる。
小刻みに時間を作ってでもやる。
結果は同じ職場にいても、
超短期間で管理職になり給料も違った。
それは、
若い頃からの習慣が私を創っている。

お酒を飲む人は（依存症で重症の場合）
お金が無くても酒を飲む。
借金してでも酒を飲む。
家庭が壊れても酒を飲む。
何があっても飲むのだ。

向かう方向が違うだけだ。

努力はいらない。

脳がいつのまにか習慣化している

のだ。

『　アルコール依存症　』になる人は
習慣化し、量が増していく。（量は自然に増える）
気が付くと
ひどい依存症となっている。

脳は繰り返しているだけで止められない。

『　飲酒　』　『　喫煙　』　『　甘い物を好き　』
も習慣化して容易には抜け出せなくなる。
中毒症状もある。（血液中のアルコール、ニコチン
糖分が高い）
病気になるまでやめない。病気になってもやめれない。

心の問題に目を向けてみる

悪習にはまってしまったら
自分自身の
『　脳の方向性を変える　』
必要がありそうだ。
とても時間がかかりそうだ。

『　意志や根性　』では到底、脳の特性に勝てない

脳全体に『　快　』が刻印されている。

『　自分を自分でコントロールできる人間　』
になるためには

『　心に目を向けてみてはどうか！！　』

自分の心をもっと知ってみる。

私は人に合わせない。
だから全然いい人ではない。
自分の価値観で動く。

無理して合わすと
自分に無理が来る。

自分が嫌になる。

家族は本音で話す。

自分と言う人間の本当の気持ちや
自分にうそをつかない
自分をごまかさない

そうすると
心が楽だ

いつもそこに焦点を合わせている。

自分の弱さも認める。
いい人を演じない。
できないものはできないし。

お酒に溺れる人から感じられた
『　何か心に弱さがある　』と思ったのは
自分の本当の自分を知らない
出せないのかもしれない。

自分の弱さを
さらけ出すのが怖いようにも感じる。

心の奥でもがいているものがある。

生きるための苦痛や苦悩を
嗜好品でまぎらわせている

そして自分の苦痛を和らげてくれるものを
手放すことができない

『　アルコール　』だけに限らず
薬物、かけ事、
主婦の衝動的な買い物

自分はどんな人間なのかをじっくり
見つめなおすことが、
悪習から抜け出せる方法かもしれない

自分は無縁『　自分はアル中でない　』

と思っていても

飲みたくなるという感覚は
『　アルコール依存症　』の入り口にいるかもしれない

自分も、缶ビールを毎日飲んだり
甘い物がドンドン増えたり
次々買い物をしたりは

自分のストレスを

『　快　』を感じる物に
向けていたと思う。

あなたは、自分を知っていますか？